El poder del cuándo. Descubre tu cronotipo y el mejor momento para hacer casi todo

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El poder del cuándo. Descubre tu cronotipo y el mejor momento para hacer casi todo

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Descripción

Las últimas investigaciones demuestran que hay un momento adecuado para todo, desde tomarse una copa hasta vacunarse contra la gripe. ¿Cuál es el truco? Ese «momento adecuado» varía de una persona a otra. Afortunadamente, como demuestra el Dr. Michael Breus en El poder del cuándo, aprender a trabajar con tu reloj corporal para lograr la máxima salud y productividad es fácil, interesante y divertido. Cuando dejamos de centrarnos en el «qué» y el «cómo» de nuestras vidas y empezamos a centrarnos en el «cuándo», descubrimos el horario natural de nuestro cuerpo y aprovechamos nuestro potencial oculto.

En El poder del cuándo, Breus presenta un programa nuevo e innovador, basado en las investigaciones más punteras, para volver a estar en sintonía con el ritmo natural de nuestro cuerpo. Lleno de datos fascinantes, casos de éxito de la vida real, divertidos tests de personalidad y pautas muy fáciles de seguir, El poder del cuándo te enseñará no solo a entender tu propio reloj corporal, sino los de todos los que te rodean. Después de realizar el exhaustivo cuestionario del cronotipo (reloj corporal) diseñado por el Dr. Breus (¿eres un oso, un león, un delfín o un lobo?), aprenderás a programar tu día para alcanzar la máxima productividad y bienestar.

Tanto si te interesan los detalles de la investigación sobre el reloj corporal como si simplemente quieres seguir el plan general y aprender a dar lo mejor de ti, El poder del cuándo te ayudará a alcanzar tus objetivos.

Las últimas investigaciones demuestran que hay un momento adecuado para todo, desde tomarse una copa hasta vacunarse contra la gripe. ¿Cuál es el truco? Ese «momento adecuado» varía de una persona a otra. Afortunadamente, como demuestra el Dr. Michael Breus en El poder del cuándo, aprender a trabajar con tu reloj corporal para lograr la máxima salud y productividad es fácil, interesante y divertido. Cuando dejamos de centrarnos en el «qué» y el «cómo» de nuestras vidas y empezamos a centrarnos en el «cuándo», descubrimos el horario natural de nuestro cuerpo y aprovechamos nuestro potencial oculto.

En El poder del cuándo, Breus presenta un programa nuevo e innovador, basado en las investigaciones más punteras, para volver a estar en sintonía con el ritmo natural de nuestro cuerpo. Lleno de datos fascinantes, casos de éxito de la vida real, divertidos tests de personalidad y pautas muy fáciles de seguir, El poder del cuándo te enseñará no solo a entender tu propio reloj corporal, sino los de todos los que te rodean. Después de realizar el exhaustivo cuestionario del cronotipo (reloj corporal) diseñado por el Dr. Breus (¿eres un oso, un león, un delfín o un lobo?), aprenderás a programar tu día para alcanzar la máxima productividad y bienestar.

Tanto si te interesan los detalles de la investigación sobre el reloj corporal como si simplemente quieres seguir el plan general y aprender a dar lo mejor de ti, El poder del cuándo te ayudará a alcanzar tus objetivos.

PRÓLOGO del Dr. Mehmet C. Oz INTRODUCCIÓN: El tiempo lo es todo PRIMERA PARTE. LOS CRONOTIPOS CAPÍTULO 1: ¿Cuál es tu cronotipo? CAPÍTULO 2: El día perfecto en la vida de un delfín CAPÍTULO 3: El día perfecto en la vida de un león CAPÍTULO 4: El día perfecto en la vida de un oso CAPÍTULO 5: El día perfecto en la vida de un lobo SEGUNDA PARTE. CADA COSA EN SU MOMENTO CAPÍTULO 6: Relaciones CAPÍTULO 7: Actividad física CAPÍTULO 8: Salud CAPÍTULO 9: Dormir CAPÍTULO 10: Comer y beber CAPÍTULO 11: Trabajo CAPÍTULO 12: Creatividad CAPÍTULO 13: Dinero CAPÍTULO 14: Ocio TERCERA PARTE. EL PODER DEL CUÁNDO PARA LA VIDA CAPÍTULO 15: La cronoestacionalidad CAPÍTULO 16: La cronolongevidad Relojes maestros Reloj maestro del delfín Reloj maestro del león Reloj maestro del oso Reloj maestro del lobo Agradecimientos Notas

  • Encuadernación Bolsillo
  • Autor/es Breus, Michael
  • ISBN13 9788441545885
  • ISBN10 844154588X
  • Páginas 376
  • Año de Edición 2022
  • Idioma Castellano
  • Audiencia General / «Trade»

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