Aprende a descansar. El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

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Aprende a descansar. El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

Aprende a descansar. El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

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Descripción

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud. La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente. EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.

  • Encuadernación Tapa blanda
  • Autor/es Fernández, Jana
  • ISBN13 9788419655745
  • ISBN10 8419655740
  • Páginas 192
  • Año de Edición 2023
  • Idioma Castellano
  • Audiencia General / «Trade»

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