Entrenamiento de fuerza. Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
Entrenamiento de fuerza. Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
El precio original era: €20,85.€6,26El precio actual es: €6,26.
Descripción
Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte
Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.
-Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.
-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.
-Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.
–Planes completos de entrenamiento y más de 100 ejercicios individuales para hacer en casa o en el gimnasio.
-Valiosa información nutricional con consejos dietéticos para veganos y vegetarianos.
Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.
- Encuadernación Tapa blanda
- Autor/es Current, Austin
- ISBN13 9780241559611
- ISBN10 0241559618
- Páginas 224
- Año de Edición 2022
- Idioma Castellano
- Audiencia General / «Trade»
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